Tips Memilih Sepatu Lari Agar Tepat dan Nyaman Saat Dipakai

Sebelum beli sepatu lari, sebaiknya cek terlebih dulu termasuk juga tipe apa kaki kamu? Di bawah ini panduan yang perlu kamu lihat saat akan beli sepatu lari:

1. High Arch tipe kaki yang menguasai menapak dengan bagian tepi, umumnya kaki tipe ini tapak sepatunya akan cepat habis pada bagian sisi luar serta cirinya lengkung kaki nampak tinggi. Untuk tipe Lengkung kaki tinggi semacam ini karena itu tipe sepatu yang pas ialah tipe chusion shoes atau neutral shoes

2. Normal Arch Kalau tipe kaki semacam ini alhamdulillah banyak sepatu dipasarkan dipasaran. Jika kaki kamu termasuk juga tipe ini, kamu dapat Pilih tipe stability shoes

3. Flat Arch Kalau kata orang bekasi mah ini kaki bebek. Kalau tipe kaki kamu semacam ini karena itu pilih sepatu tipe motion control atau high stability. Sepatu dengan kualitas bagus dan harga murah dapat dibeli di tempat jual sepatu safety 

Untuk tahu kaki kamu tipe tipe yang mana, dapat kerjakan cara simpel semacam ini:

Basahi telapak kaki kamu dengan air sampai rata, kalau airnya berwarna lebih baik, selanjutnya injak kertas putih yang di taruh dilantai, akan keliatan skema kaki tercetak di kertas putih itu, tinggal anda banding dg gambar di atas yang mana yang paling seperti dengan gambar cetakan kaki kamu.

Panduan selanjutnya

• Tipe trek yang akan dilewati akan tentukan tipe sepatu yang kita membeli. sepatu ingin digunakan untuk di jalan aspal atau di medan trail. Jika ingin lari digunung pilih type trail running, umumnya sisi bawahnya semakin kasar, sisi atas memiliki bahan semakin keras dibandingkan bahan sepatu untuk di aspal
• Pilih sepatu yang mudah, sepatu yang berat akan menghalangi gerakanmu serta memberikan beban berlebihan di sendi serta otot kaki yang dapat mengakibatkan cedera
• Cek kelenturan sepatu, dengan menggenggam ujung depan serta ujung belakang sepatu selanjutnya tekuk, apa bahan sepatu cukup lentur hingga kaki dapat bergerak dengan bebas
• Sedapat mungkin membeli sepatu off line. Tiba ke toko sepatu, pasang ke-2 sepatu di kaki mu serta kerjakan lari2 kecil, tekankan berasa nyaman dikaki, jika ada yang berasa mengganjal serta tidak nyaman lebih bagus tak perlu memaksa membeli meskipun modenya bagus serta lagi potongan harga 50%, karena dapat mengakibatkan kaki lecet atau cedera
• Tekankan masih sisa sedikit ruangan diujung kaki, ini penting sebab waktu lari di tarck yang turun karena itu kuku kaki kita aman dari gesekan serta bentrokan dg ujung sepatu.
• Membeli sepatu saat malam hari. Sesudah kaki bekerja sepanjang hari serta menyokong berat tubuh lumayan lama, kaki akan mendapatkan desakan hingga ukuran telapak kaki sedikit semakin besar. Hingga kita dapat pastikan sepatu kita tidak kesempitan